用 ChatGPT 盘点 2025：我这一年的公众号输出“长这样”
一页读懂版2025 全年发文：107 篇，月均 8.9 篇；Q4（10-12 月）明显回升，贡献 37 篇（34.6%）。
最高产月份：12 月 17 篇；其次 11 月 16 篇、7 月 14 篇。最低产月份：9 月 0 篇；8 月 1 篇、3 月 3 篇。
年度主题（按内容归类）
读书影视与文化 28（26.2%）
思考与人生观 25（23.4%）
AI 与新工具 16（15.0%）
技术与工程实践 14（13.1%）
写作与内容创作 7（6.5%）
职场与协作 7（6.5%）
其余：家庭育儿 3、生活健康 2、其他 5。
内容形态：以“中短篇、强观点/强体验”为主：短文 35（32.7%）、中等篇幅 41（38.3%）、长文 29（27.1%）；几乎全年都保持“随手记+观点提炼”的写法，Q4 技术密度显著提高。
一句话概括今年：上半年把“看见/读到的东西”写成“能用的观点”，下半年把“AI 作为工具”推进到“AI 作为同事”，并开始认真面对“离市场更近”这件事。
全年发布概览（数据 + 主题 + 里程碑）1) 发文数据总览全年：107 篇（已对同日同题重复记录做去重处理）。平均月更：8.9 篇/月。月度分布：1 月 13｜2 月 13｜3 月 3｜4 月 8｜5 月 6｜6 月 12｜7 月 14｜8 月 1｜9 月 0｜10 月 4｜11 月 16｜12 月 17高低产特征：开年很勤、三季度断档、四季度爆发。2) 主题分布（5~8 个大主题）读书影视与文化：从《大明王朝 1566》到日常阅读/观影触发的思考，是全年最稳定底色。思考与人生观：经常把“感受”推进到“可复用的结论”，比如“别内耗”“把复杂讲明白就是价值”“场上只有你自己”。AI 与新工具：从“常识/态度”（2 月）到“落地/组合”（4 月）再到“依赖/成本/心法”（7 月、12 月）。技术与工程实践：工程师视角很鲜明，尤其 Q4（面试、VibeCoding、Agent 成本核算）。写作与内容创作：少量但关键，出现“标题”“自媒体变现”的直白讨论。职场与协作：从“无产品经理体验”到“给年轻人的建议/技能积累”。家庭/生活：占比不高，但每次出现都很“重”，比如宝宝发烧、看病记、对娃的期待、日常观察。3) 内容形态变化（长短文 / 教程 / 观点 / 复盘）1-2 月：随笔密集，生活/读书/职场夹杂；AI 以“想法与常识”出现。3-5 月：开始出现更“结构化”的技术表达（ChatGPT 与本地软件结合、端模型落地移动端），同时继续输出认知型观点（反内耗、学习机制）。6-7 月：生活节奏与压力被写得更具体（休息、卸载抖音、看病、职业选择），AI 开始进入“工作链路盘点”。11-12 月：明显“工程师写作化”：VibeCoding/面试/Agent 成本/AI 心法/应用商店/年度总结，自媒体与市场意识抬头。4) 里程碑（3~6 个关键节点，均可在文中找到依据）1 月：从“做开发”转向“做 Owner”〈在一家没有产品经理的互联网公司上班是一种什么体验？｜2025-01-11〉把“要资源、自己排版 UI、自己协调”写得很具体。2 月：AI 写作的“态度”先立住〈我为啥不用DeepSeek写作｜2025-02-15〉强调写作目的（表达/思考）与工具边界；同月 〈十点关于AI工具的想法｜2025-02-18〉开始系统化总结。4 月：AI 从“聊”走到“能落地”〈ChatGPT和本地软件结合之后，功能更强了｜2025-04-18〉、〈AI 使用指南 | 端模型落地移动端：挑战与机遇并存｜2025-04-30〉标志着你开始把 AI 当生产力组件写清楚。7 月：从“使用 AI”变成“依赖 AI + 盘点体系”〈为什么越来越依赖AI了｜2025-07-21〉谈依赖的原因与方法；〈盘点一下上半年工作用到的AI产品和技术｜2025-07-28〉把工具链拉成清单。11 月：VibeCoding 成为主叙事〈聊聊Cursor+VibeCoding｜2025-11-12〉、〈VibeCoding 的软件上线了｜2025-11-18〉、〈VibeVibeVibe｜2025-11-26〉集中出现，主题明确切换。12 月：把“AI 的浪漫”拉回“成本/市场/心法”〈Agent挺好，就是推理太贵了...｜2025-12-17〉做成本核算；〈离市场近点｜2025-12-17〉、〈关于自媒体的一点想法｜2025-12-16〉把关注点推向市场与变现。月度重点（1~12 月）1 月本月发文：13 篇（久违的感觉、世界是一个巨大的矿机、聊聊黑客帝国里的脑后插管、想法|人脑思考问题时的状态、想法|微信公众号文章的起名艺术、在一家没有产品经理的互联网公司上班是一种什么体验？等）本月关键词：新年节奏｜真实感｜思考堆栈｜标题｜无产品经理｜游泳健身本月重点内容把“破案/开发”的真实感对齐：大多数成果来自枯燥推进，而不是天才灵光。用“堆栈”解释思考：复杂问题需要记录上下文，否则就会“解决完子问题忘了来路”。写作开始自觉面对“标题与推荐系统”：具体比抽象更能筛选读者。职场上第一次把“工程师=owner”的心理障碍写出来（要资源、自己拍板）。本月代表作：〈在一家没有产品经理的互联网公司上班是一种什么体验？｜2025-01-11〉——它把“职责边界变模糊”写得非常落地，是全年“走向承担”的开场。本月一句话：今年的开头不是立目标，是先把“我到底在干啥、该对谁负责”想明白。2 月本月发文：13 篇（立春、读大明王朝 1566、开工开工开工、一些对娃不成熟的期待、我为啥不用DeepSeek写作、十点关于AI工具的想法、职场的骗局、玩了玩字节的扣子等）本月关键词：开工｜大明王朝｜DeepSeek｜AI常识｜做事原则｜职场骗局本月重点内容阅读与短视频的拉扯：精神世界“很丰富也很麻”，开始意识到注意力成本。对 AI 的态度更清晰：工具可以用，但写作这件事不轻易外包。把“AI 常识/工具想法”条目化输出，开始形成可转发的清单型内容。职场主题露头：对“骗局”和“做事原则”有了更明确的表达。本月代表作：〈我为啥不用DeepSeek写作｜2025-02-15〉——它不是评测，是在划写作边界：写作首先服务“表达与思考”。本月一句话：我开始把 AI 当成工具箱，但写作这事儿还得先由我自己动笔。3 月本月发文：3 篇（AI大潮来袭，移动开发迎来第二春？、夜间随想、理解并使用ChatGPT）本月关键词：移动端｜端侧模型｜ChatGPT｜基建化｜理解与使用本月重点内容开始从“好不好用”转向“为什么会这样发展”：端侧、参数量、效率成为讨论对象。试图把 ChatGPT 的使用方式写成“理解框架”，而不只是技巧。产出减少，但主题集中：AI 与移动开发的结合开始成为主线。本月代表作：〈AI大潮来袭，移动开发迎来第二春？｜2025-03-03〉——第一次明确把 AI 放进“移动开发未来”的叙事里。本月一句话：发得少，但我在认真判断：AI 这波潮水，工程师到底站哪儿。4 月本月发文：8 篇（一周岁宝宝发烧记、Kindle焕发第二春了、ChatGPT和本地软件结合之后，功能更强了、配置macOS全局软件前进/返回快捷键、AI 使用指南 | 端模型落地移动端…等）本月关键词：宝宝发烧｜Kindle｜ChatGPT+本地软件｜端模型｜macOS快捷键｜AIGC广告本月重点内容生活的“硬事”出现：带娃发烧、护理与焦虑，写得很具体。AI 进入“组合拳”：不是单用 ChatGPT，而是让它与本地软件互相增强。技术表达更工程化：端模型落地移动端的坑与机会开始被系统讨论。对内容生态保持敏感：讨论 AIGC 内容参入广告可能带来的变化。本月代表作：〈AI 使用指南 | 端模型落地移动端：挑战与机遇并存｜2025-04-30〉——从“想法”升级到“实践与踩坑”，是全年 AI 落地写作的重要节点。本月一句话：一边照顾现实，一边把 AI 真正塞进工作流里试着跑起来。5 月本月发文：6 篇（阅读人生 | 别再说“你应该读这些书”了！我真的很反感、人生日志 | 别再内耗了，把复杂的事讲明白就是价值、人生日志 | 🧠「不会→会了」那一刻…、AI指南 | 如何免费生成…吉卜力风格头像？等）本月关键词：反内耗｜把复杂讲明白｜学习跃迁｜阅读反感“应该”｜吉卜力头像本月重点内容明确反感“你应该读什么”的话术：关注点从“书单”转到“为什么要读”。输出“价值观公式”：把复杂的事讲明白，本身就是价值。讨论“不会→会了”的那一刻：学习的关键在于跨过理解门槛。AI 内容更贴近日常应用：比如头像生成，工具感更强。本月代表作：〈人生日志 | 别再内耗了，把复杂的事讲明白就是价值｜2025-05-06〉——它把你今年很核心的写作取向（讲清楚）说透了。本月一句话：比起更努力，我更在意：能不能把事情讲清楚、把自己从内耗里拎出来。6 月本月发文：12 篇（一个草包、AI产品的诞生、过去一年影响我最多的五句话、做明白人，打明白工、又把抖音卸了、累了困了，该休息就得休息…、和睦家看病记等）本月关键词：AI产品诞生｜五句话｜明白人明白工｜卸载抖音｜休息｜看病记本月重点内容把 AI 产品从 0 到 1 的“怎么生出来”写成流程（模型选择、形态假设等）。用极短的句子做年度自省：信息、情绪、目标、放弃与否。主动和“注意力黑洞”拉开距离：卸载抖音、谈戒断与时间感。允许自己停下来：累了就休息，不再用意志硬扛。本月代表作：〈AI产品的诞生｜2025-06-16〉——它把“AI 从工具到产品”的路径写得最完整，是你今年技术叙事的重要骨架。本月一句话：我在学着用更少的情绪、更具体的动作，把日子和工作往前推。7 月本月发文：14 篇（一种屏蔽骚扰号码的方法、开公司的门槛都这么低了吗？、对AI能帮助人读书…存疑、卸载抖音后的戒断反应…、为什么越来越依赖AI了、盘点一下上半年工作用到的AI产品和技术等）本月关键词：戒断｜依赖AI｜工具链盘点｜读书与AI｜开公司门槛｜朋友圈本月重点内容把“戒断”写成真实体验：卸载之后的不适、反弹与自我观察。对 AI 的态度更细：既依赖它提升效率，也怀疑它能否真正“帮助读书”。形成阶段性总结：把上半年工作中用到的 AI 产品与技术列清单。生活侧也有变化：关朋友圈、领补贴等，写作更像“当下记录”。本月代表作：〈盘点一下上半年工作用到的AI产品和技术｜2025-07-28〉——它是“依赖AI”之后的体系化落点：不再只是感受，而是方法与清单。本月一句话：我一边和短视频抢注意力，一边把 AI 变成真正能交付的生产力。8 月本月发文：1 篇（今天傍晚北京的云🌆）本月关键词：北京｜傍晚｜云｜停更｜呼吸感本月重点内容像是全年节奏的一个“喘息点”：只记录一帧当下。用极轻的内容保持与读者的连接。本月代表作：〈今天傍晚北京的云🌆｜2025-08-06〉——因为它几乎就是“停更的注脚”。本月一句话：写不动的时候，就写一朵云，证明我还在。9 月本月发文：0 篇（未提供任何 9 月文章记录）本月关键词：未提供，无法判断本月重点内容：未提供，无法总结本月代表作：无（未提供）本月一句话：9 月我没写——原因未提供，无法判断。10 月本月发文：4 篇（闲聊、往前看、场上只有你自己、不把你们当外人）本月关键词：往前看｜场上只有你自己｜边界感｜闲聊本月重点内容从“解释世界”转为“提醒自己”：把注意力收回到个人行动与选择。语气更像对自己说话：少铺垫，多结论。本月代表作：〈场上只有你自己｜2025-10-26〉——它是全年“把主语收回到自己”的典型表达。本月一句话：别等人、别等风向，场上就你自己，先跑起来再说。11 月本月发文：16 篇（学生思维、如果只能给年轻人一个职场建议、对AI Agent的理解、人和Agent、聊聊Cursor+VibeCoding、VibeCoding 两种大的思路、软件工程师面试都面什么、VibeCoding 的软件上线了等）本月关键词：VibeCoding｜Cursor｜AI Agent｜面试｜职场建议｜减速本月重点内容把“AI 编外同事”写成现实：大量代码由 Cursor/VibeCoding 辅助完成。开始拆解 Agent：不止是概念，而是结构、能力边界与理解方式。职业话题变硬：直接写面试、技能积累、给年轻人的建议。同时出现“给生活减速”：在高产与高强度之间，仍在寻找节奏。本月代表作：〈软件工程师面试都面什么｜2025-11-14〉——它把经验系统化，是全年“工程师价值输出”最像教程的一篇。本月一句话：这个月我最像一个在工位上写作的人：代码、面试、Agent，一起压上来了。12 月本月发文：17 篇（普通人做什么事都不晚、AI 使用心法、关于自媒体的一点想法、Agent挺好，就是推理太贵了...、离市场近点、ChatGPT 应用商店、Cursor年度总结、和ChatGPT共度的2025等）本月关键词：AI心法｜推理成本｜自媒体｜离市场近点｜年度总结｜不完美本月重点内容从“会用 AI”走到“如何用好”：强调给足上下文、把 AI 当更强的合作者。把 Agent 的浪漫落到钱上：认真算 token、算推理成本。开始正视自媒体的职业化与变现逻辑，不再只谈“写着玩”。年末情绪更诚实：熬不动了、割裂、困惑与幼稚、接受不完美。本月代表作：〈Agent挺好，就是推理太贵了...｜2025-12-17〉——它最能代表你年末的转向：从热情到算账，从工具到商业现实。本月一句话：年末我不想再“感慨 AI 很强”，我更想搞清楚：它到底值不值、该怎么用、怎么离市场更近。思想变化轨迹（分阶段 + 证据引用）阶段 1｜1-2 月：重启写作节奏，先把“边界”立住我在关注什么问题？生活与工作的真实感（舒服/压力/节奏）、职场协作缺位（无 PM）、写作与标题、AI 的态度与常识。我如何看待它？更相信“枯燥推进”的力量，也更强调“写作服务表达与思考”，不轻易把主权交给工具。相比上阶段的变化在哪里？开年就从“输出内容”升级到“定义自己”：我是谁、我负责什么、工具能帮到哪。证据引用（至少 2 篇）：〈在一家没有产品经理的互联网公司上班是一种什么体验？｜2025-01-11〉〈我为啥不用DeepSeek写作｜2025-02-15〉（补充）〈十点关于AI工具的想法｜2025-02-18〉阶段 2｜3-5 月：AI 开始落地，观点开始“可复用”我在关注什么问题？AI 与移动端/本地软件的结合、端模型落地；同时继续把“反内耗/学习跃迁/阅读反感‘应该’”写成观点。我如何看待它？不停把抽象概念拉回场景：怎么用、怎么集成、踩什么坑；对“价值”更看重“讲清楚”。相比上阶段的变化在哪里？从“态度/常识”走向“工程化表达”，并且出现更明确的个人主张（讲清复杂=价值）。证据引用：〈ChatGPT和本地软件结合之后，功能更强了｜2025-04-18〉〈AI 使用指南 | 端模型落地移动端：挑战与机遇并存｜2025-04-30〉（补充）〈人生日志 | 别再内耗了，把复杂的事讲明白就是价值｜2025-05-06〉阶段 3｜6-8 月：现实重量上桌，注意力与节奏成为主题我在关注什么问题？休息与扛事、卸载抖音与戒断、生活事件（看病/进山）、AI 产品与工具链盘点。我如何看待它？少讲道理，多讲“具体动作”：卸载、休息、复盘、列清单；把情绪落到事情上。相比上阶段的变化在哪里？价值观从“讲清楚”进一步落到“活得更明白”：精力管理、注意力管理开始变核心。证据引用：〈又把抖音卸了｜2025-06-22〉〈累了困了，该休息就得休息…｜2025-06-24〉（补充）〈盘点一下上半年工作用到的AI产品和技术｜2025-07-28〉阶段 4｜10-12 月：技术密度回升，市场与成本意识抬头我在关注什么问题？VibeCoding/Cursor、AI Agent 的理解与成本、面试与职业问题、自媒体与变现、年末自我接纳。我如何看待它？把 AI 当“同事”甚至“产能杠杆”，但同时开始算账、谈市场距离；写作更直白。相比上个阶段变化在哪里？从“我怎么用 AI 提效”→“我怎么用 AI 做出东西、并且更靠近市场”。证据引用：〈聊聊Cursor+VibeCoding｜2025-11-12〉〈Agent挺好，就是推理太贵了...｜2025-12-17〉（补充）〈关于自媒体的一点想法｜2025-12-16〉、〈和ChatGPT共度的2025｜2025-12-29〉年度精华清单技术 / 工程实践
〈AI 使用指南 | 端模型落地移动端：挑战与机遇并存｜2025-04-30〉〈ChatGPT和本地软件结合之后，功能更强了｜2025-04-18〉〈软件工程师面试都面什么｜2025-11-14〉AI / 方法与工具链
〈盘点一下上半年工作用到的AI产品和技术｜2025-07-28〉〈对AI Agent的理解｜2025-11-10〉〈Agent挺好，就是推理太贵了...｜2025-12-17〉观点 / 认知
〈人生日志 | 别再内耗了，把复杂的事讲明白就是价值｜2025-05-06〉〈场上只有你自己｜2025-10-26〉创作 / 生活
〈我为啥不用DeepSeek写作｜2025-02-15〉〈一周岁宝宝发烧记｜2025-04-16〉