场上只有你自己

北京最近的温度降的有点太快了，国庆节还穿着T恤呢，这两天已经穿上冬天的衣服了，秋天被压缩的快看不见了。温度变化很大，身上的衣服没有跟上，这两天有点感冒不太舒服，心情也跟着不是很美丽。我发现自己现在缺少一种感受生活之美的能力，成了一个低能量人士，就不知道为什么总是高兴不起来，所以现在笔记里增加了一个好事发生的笔记标签，开始尝试感受一点生活的美好。确定性的生活开始消失，或者说压根也没怎么存在过，我们看到的确定性都是表象，生活本身就是不确定性的，尽管我知道这一点，但还是慢慢意识到这句话的威力，可能是以前的生活太「确定」了，导致对不确定性充满了恐惧。我发现人真的是很有惯性又后知后觉，前几年已经开始感受到了世界的不确定，但是从感受到真的感受似乎还有很长的距离，也许就像认识自己一样，需要花很久的时间意识到生活的不确定性。生活太确定的时候，就像一个运行稳定的程序，每改一个 BUG 都小心翼翼，总是不敢随便乱动，担心让这个稳定运行的程序 Crash。现在逐渐认识到生活不确定之后，开始意识到要主动做出对应的改变，至少思路要打开了，而不是以前总是自我束缚，做点事情担心这些担心那些。世界没变，改变的只是我们看待世界的角度。我感觉我解决问题的方式通常都是向内求索，当外接压力环境大的时候，我会尝试主动找人聊一下，不过归根到底还是要自己去想办法化解这些压力，我化解压力的方式就是散步和写作，以及会听一些让我有新想法的播客。最近听了一起孟岩和成庆老师对谈的播客，里面讲到佛学的一些概念，比如佛学都是从变化的角度看待问题，比如金刚经里的「如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观」，我去了那么多的庙，烧了那么多的香，却并没有真正的佛学。 我觉得这节播客里最有力量的一句话还是允许一切发生。我们总是想掌控一切，但是其实我们每个人的力量都是很小的，根本没有办法去掌握一切，很多时候我们生气发怒，往根本里想其实还是源于我们对现状的无能，也就是我们想要的和我们能做的中间有一条沟，当这条沟不能被填满的的时候，我们就会烦恼。从佛学角度来讲，就是接受客观现实，尝试改变自己看待世界的看法。我感觉这些观点和高效能人士的七个习惯里的看法也很类似，就是要接受现实，在当前现实的基础上积极主动去做出改变。有的时候当外部压力变大的时候，我会变得恐惧，担心很多东西，反而当这些担心都存在的时候，做事情的样子都变形。我记得当年刚工作的时候，领导安排了一项当时我认为很难的项目并嘱咐要按时完成的时候，我压力大到一片空白，甚至都不知道怎么思考。很多时候这些情绪就是干扰我们做事的羁绊，让我没办法沉下心来去做事和思考，也就是这些羁绊让我产生内耗。就像是自行车的轮子被藤子缠住一样，往前蹬的时候就很费力，也就很难进入心流的状态。很多时候其实场上只有自己，要解决的就只有自己的问题，调整自己看世界的角度，也许真的不一样。