足球和游泳

最近几年的运动项目基本上就是足球和游泳，很少在健身房做无氧和跑步了，感觉比较无趣，而且有的动作对我这腰突患者来说并不友好。

说起来游泳学会的时间并不长，还是 18 年在北京郊区进行封闭开发的时候学会的。

做软件这行，估计很多人都经历过封闭开发。一般公司会包个酒店会议室，然后一堆人坐在大会议室里一起没日没夜的干。

我们当时也差不多这个样子，但除此之外，公司照顾员工的健康，给了我们在酒店附近健身会馆无限制的消费额度。

我每天下午在健身会馆泡池子蒸桑拿，慢慢经过同事的指点学会了游泳。后来回家就办了家附近的健身房的卡去一直游。

愿意游泳是觉得游泳这件事儿挺有意思的，比单纯的跑步有意思，而且确实游完之后腰特别舒服，感觉比按摩还好使。

不过现在的水平也就是会游，离下水救人还是很有距离的...

除了游泳之外的另外一项钟爱的运动就是踢球，踢球这件事断断续续踢了好多年，踢球是一件让人上瘾的运动。

如果体力允许，我觉得我可以拿着球玩一整天，事实上原来住大院的时候，我就经常拿着球在楼下踢，总是对着墙使劲抽，直到楼上邻居叔叔对我喊，别在这儿玩了，去操场上踢吧...

PS：我还记得小时候踢的甚至都不是足球，而是一个灰色的排球🏐，反正打好气有弹性，踢到墙上可以弹回来..

去年之前几乎每个周末都会去踢一场球，但是去年一整年几乎都没有踢，因为周末总是有各种事情，而且生活节奏也没有调整过来，其实还有一个主要的因素就是担心受伤。

我们一起踢球的朋友们，隔三差五有受伤的，有的时候是很严重的伤，需要做手术，大半个月甚至一两个月下不了床。受伤原因有的时候是热身没做好（PS：上了年纪踢球，热身是必选项，而且要做好各种防护）有的时候并不十分确切..

我很担心受伤，说到这儿就又感觉要戳到中年男人的痛处了，实在有点伤不起，就别说工作了，生活这摊事儿也很难照应过来...

之后就算踢也要尽量减少强度，优先保证不受伤，所以我现在踢的基本上很保守（主要也是体力跟不上），位置一直往后靠... 等天气暖和点还是想再去踢一踢的，踢球是让人上瘾的。

不光是在真实世界踢球上瘾，在PS上玩游戏🎮踢球也上瘾，之前在PS5 上踢FIFA，一玩就是几个小时，从下班到家玩到凌晨两三点... 当然现在已经没时间再玩游戏了...

其实不光是这俩项目，还挺想去练练瑜伽🧘‍♀️，但是好像都是女孩子在练、男生练得很少？有点不好意思... 我觉得我的身体太僵硬了，去做做瑜伽的拉伸应该会对身体很有帮助。