新年新气象，游泳健身了解一下？

还是没有忍住在健身房楼下办了张健身卡...

为啥说没忍住呢？因为上一张健身卡就烂尾了，没有坚持下去。

那为啥这次觉得自己又行了呢？原因大概是楼下健身房就在公司楼下；公司同事已经有 80% 在留下办卡了，他们几乎每天都去，一群人去总比一个人去要坚持的更久。

我发现国外的人都很重视锻炼，是把锻炼身体当成了一个习惯；但是国内去健身的人还是少数，很多人其实还是没有办法把健身当成习惯。

去年有一个觉悟是，所有人都可能离开自己、但是自己的身体不会离开自己，所以要对身体好一点，健身就是一种对自己身体好的信号。

最近半年算是比较高强度的工作，腰断断续续的总不舒服，这几天晚上抽空在楼下健身房游泳🏊‍♂️，感觉腰确实好受了好多。

现在在健身房我基本上都不做别的什么运动，就纯游泳，🏊‍♂️强度不是很大，对腰也好。而且我健身的目的不是减肥，就是希望让身体更加健康，身体调整好，工作生活也会更顺。

其实道理大家都懂，关键是要坚持下来💪，我已经找了最能让我坚持下去的方法了，多少还是有点信心能坚持下来的。

去年是生活节奏被打乱的一年，今年争取重建生活节奏，给自己来点新气象。